अंजीर क्या है अंजीर खाने के फायदे और नुकसान बताइए

 दोस्तों आज के इस लेख में हम बात करने वाले हे की अंजीर क्या होता है और anjeer khaane ke fayde aur nuksaan in hindi देखने को मिलता है इस सभी बातों पर हम विस्तार में बात करेंगे और आपको इनके बारे में पूरी जानकारी देंगे यह भी बताएंगे कि आप को कितनी मात्रा में इसका सेवन करना चाहिए और क्यों करना चाहिए तो आइए जानते हैं अंजीर क्या होता है और anjeer ke fayde aur nuksaan in hindi

अंजीर क्या है anjeer kya hai?

सबसे पहले दोस्तों बात करते हैं कि अंजीर आखिरकार होता क्या है किसे कहते हैं अंजीर तो दोस्तों आपको बता दे की अंजीर एक फल है जिसे अंग्रेजी में figs के नाम से जाना जाता है यह एक बहुत ही स्वादिष्ट फल है और इस फल की एक प्रमुख बात भी है कि यह फल सूखने से पहले तो बहुत ही स्वादिष्ट और लाभदायक होता है परंतु सूखने के पश्चात भी यह फल बहुत ही लाभदायक और गुणकारी होता है हमारे स्वास्थ्य के लिए, 

अंजीर को हम फल के रूप में और ड्राई फ्रूट के रूप में दोनों ही प्रकार से सेवन कर सकते हैं यह फल जितना स्वादिष्ट है उससे कई गुना ज्यादा बुखारी है आगे हम इस लेख में आपको इसके बारे में पूरा विस्तार से बताएंगे कि इसका सेवन हमें किस प्रकार से करना चाहिए वह लाने के लिए क्या क्या बेनिफिट देखने को मिलेंगे और क्या क्या साइड इफेक्ट हमें देखने को मिल सकते हैं यदि हम इस का अत्यधिक सेवन करें तो 

आशा करता हूं आपको यह तो पता चल ही गया होगा अंजीर क्या होता है तो अब इसके लाभ और हानि के बारे में जानते हैं और यह भी जानते हैं कि इसमें कौन-कौन से पोषक तत्व आपको देखने को मिल रहा है। 

अंजीर में कौन-कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं? 

जैसा कि हमने आपको बताया दोस्तों यह बहुत ही स्वादिष्ट और अतिथि गुणकारी फल है तो इसमें बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं दोस्तों जिनमें से मुख्य पोषक तत्वों के बारे में हमने आपको बताया है इमेज में आप देख सकते हैं हमने एक तरफ तत्व को रखा है,

और दूसरी तरफ उनकी मात्रा को रखा है जिससे आपको यह पता चल सके इसमें कौन सा तत्व कितनी मात्रा में पाया जाता है आशा करते हैं कि आपको यह नीचे वाली इमेज देख कर यह पता चल जाएगा अंजीर में कौन सा तत्व कितनी मात्रा में पाया जाता है

अंजीर के फायदे अर्थात अंजीर खाने के क्या-क्या फायदे (anjeer khane ke fayde in hindi 2021)

वैसे तो दोस्तों अंजीर खाने के बहुत सारे फायदे हैं या आपको हमेशा स्वस्थ रखने के लिए बहुत गुणकारी साबित होगा दोस्तों आज हम आपको वैज्ञानिक तत्व के हिसाब से कुछ मुख्य और प्रमुख फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं अंशु एक ऐसी दवा है जो आपको हमेशा स्वस्थ रखने के लिए काम करती रहेगी दोस्त का सेवन करना चाहिए हमें दोस्तों में बात करते हैं,

anjeer khane ke fayde in hindi 2021

इसके प्रमुख लाभों के बारे में यदि आप गंभीर रूप से बीमार है तो आपको अभिषेक डॉक्टर के पास जाना चाहिए स्वस्थ रहने के लिए यूज करना चाहिए ना कि बीमार होने के पश्चात यूज करना चाहिए जो बढ़ते हैं हमारे गले की तरफ और जानते हैं अंजीर खाने के क्या-क्या फायदे हैं । 

1. दिल को रखता है तंदुरुस्त

अंजीर में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं और यह हमारे दिल के लिए बहुत ही लाभदायक होते हैं हमारे शरीर में फ्री रेडिकल्स बनने पर हार्ड के अंदर पाए जाने वाले कोरोनरी धनिया जहां होने लग जाती है वह हार से जुड़ी हुई कई बीमारियों के हम शिकार होने लग जाते हैं, 

 ऐसे में अंजीर में पाए जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट गुण हमें इन बीमारियों से बचाए रखा है एसके दुष्प्रभाव से हमें सुरक्षित रखता है इसके अलावा अंजीर में ओमेगा 3 तथा ओमेगा 6 एसिड के गुण भी होते हैं जो हमारे दिल को स्वच्छ और सुरक्षित बनाए रखने में मददगार होते हैं। 

2. डायबिटीज़ नहीं होने देता

हमने देखा क्या अंशु तो हमारे लिए फ़ायदेमंद ही ही और इसके पौधे की पत्तियों में पाए जाने वाले गुण भी हमारे लिए बहुत ही फ़ायदेमंद होते हैं इसके पत्तों में पाए जाने वाला एक तत्व हमारे शरीर में इंसुलिन के स्त्राव को बेहतर बनाने में मदद करता है

 और आपको बता दें कि अंजीर के पत्तों का प्रयोग डायबिटीज़ के मरीज़ को को स्वच्छ करने के लिए किया जाता है अंजीर के पत्ते बहुत ही लाभदायक होते हैं

3. हमारे शरीर में कैस्ट्रोल को कंट्रोल करता है

जैसे कि हमने पहले जाना कि आज हमारे दिल में और हमारे पाचन करने की प्रक्रिया में किस प्रकार से प्रभाव डालता है उन्हीं के साथ कैस्ट्रोल को नियंत्रण भी यह फल करता है 

 अंजीर में लेकिन नाम का फाइबर होता है जो कि हमारे रक्त में मौजूद बुरे के लिस्ट रोल के लेवल को कम करने में सहायता करता है साथ में ही अंजीर में पाए जाने वाले यह पोषक तत्व हमारे पाचन तंत्र की प्रक्रिया को और मजबूत करने में मदद करता है

4. बालों के विकास के लिए फायदेमंद है अंजीर

जी हां दोस्तों अंजीर का सेवन बालों के लिए भी बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है क्योंकि अंजीर में मैग्नीशियम और विटामिन सी जैसे बहुत सारे महत्वपूर्ण पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो कि बालों के विकास के लिए अत्यंत आवश्यक है और अंजीर के सेवन से हमारे बालों को इन सब की भरपूर मात्रा में पूर्ति होती है जिससे कि हमारी बालों का झड़ना कम हो जाता है

5. हटिया मजबूत कर

अंजीर के अंदर वैसे तो बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं उन्हीं के साथ में कैल्शियम पी काफी अधिक मात्रा में मौजूद होता है जिसकी वजह से अंजीर का सेवन करने से शरीर की हड्डियां मजबूत होती है क्योंकि उन्हें अंजीर के माध्यम से कैल्शियम मिलता है और वह हमारे शरीर की हड्डियों के लिए काफी लाभदायक है इसलिए आपको अत्यधिक अंजीर का सेवन करना चाहिए इससे आपके हड्डियां काफी मजबूत होगी

अंजीर खाने के कुछ दुष्परिणाम भी देखने को मिलते हैं तो आइए जानते हैं कि अंजीर खाने से हमें क्या क्या दुष्परिणाम देखने को मिल सकते हैं और उन से कैसे बचें।

अंजीर खाने के नुकसान

• जैसा कि हम जानते हैं कि अंजीर एक बहुत ही स्वादिष्ट और लाभकारी पोषक तत्व है परंतु हमें इसके नुकसान भी देखने को मिल सकते हैं।

• जैसा कि हम जानते हैं यह बल प्रेशर को कम करने में बहुत ही ज्यादा सहायक है परंतु जिन लोगों को बल्ड प्रेशर पहले से ही काफी कम होता है उन्हें बल्ड प्रेशर की समस्या होती है उनके लिए यह फल नुकसानदायक हो सकता है वह उन्हें डॉक्टर की सलाह से ही इस फल का सेवन करना चाहिए।

• और कुछ लोगों को फूड से एलर्जी भी होती हैं संभवत है इस फल से भी बहुत सारे लोगों को एलर्जी हो सकती है इसलिए आपको यह दिल से एलर्जी है तो आपको डॉक्टर की सलाह से ही इसे खाना चाहिए और जितना हो सके से दूर रहना चाहिए।

• यदि आप भोजन को बढ़ाना चाहते हैं तो इसके फल के अत्यधिक उपयोग से आपके वजन घटने की संभावनाएं बढ़ जाती है तो इसे ध्यान रखकर ही इस फल का सेवन करें।

• इसके अत्यधिक सेवन से शरीर के अंदर बहुत ज्यादा गर्मी पैदा होती है क्योंकि इसका तासीर गर्म होता है जिसकी वजह से हमारे शरीर को काफी ज्यादा गर्म बना देता है।

• इसके अंदर शुगर की काफी ज्यादा मात्रा पाई जाती है यदि आपको डायबिटीज है तो आप डॉक्टर की सलाह से ही इसका सेवन करें।

• और इसका अत्यधिक सेवन तो नहीं करना चाहिए यहां तक कि किसी भी चीज का अत्यधिक सेवन नहीं करना चाहिए उससे आपको पेट में समस्या देखने को मिल सकती हैं।

आज के इस आर्टिकल में हमने जाना कि anjeer kya hai इसकी क्या क्या उपयोग है अदा हमें anjeer khaane fayde aur nuksaan in hindi और हमें किस किस प्रकार से इसके नुकसान हो सकते हैं तथा हमें उस से कैसे बचना चाहिए इन सभी बातों के बारे में आज के इस लेख में हमने विस्तार में जाना है 

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