ड्राइविंग के दौरान ये टिप्स रखेंगे आपको शांत Some ways to keep your mind calm while driving
हॉर्न का बजाना , हैडलाइट फ्लैशिग , ओवरटेकिंग और कटिंग- क्या आप कभी – कभी अपने आसपास के सभी बेवकूफ ड्राइवरों पर भारी गुस्से में स्टीयरिंग व्होल पर बैठे हुए गर्व महसूस करते हैं ।
आज हम आपको कुछ टिप्स देनेजारहे हैं जिनपर अमल करके आप ड्राइविंग के दौरान नियमित तनाव के स्वास्थ्य प्रभावों बच सकते हैं । इसकी शुरूआत का सबसे अच्छा तरीका सांस को हमेशा गहराई से अंदर और बाहर जाना और अपने पेट की सांस ध्यान केंद्रित करना है ।
सड़क सुरक्षा विशेषज्ञों का कहना है कि इस दौरान आपको अच्छे विचार मन में लाने चाहिएं । जब सड़क पर झुंझलाहट होती है तब यह सरल व्यायाममजबूती से आपकी धड़कन को कम करने में मदद करेगा ।
समय पर या कुछ मिनट पहले घर से निकलें और सड़क पर देरी से आप इतनी जल्दी गुस्सा नहीं होंगे । ट्रैफिक जाम में फंसने स्थिति में आप जिससे मिलने रहे हैं उसे बता दें कि आपको कुछ मिनट देर हो जाएगी । करने से आप प्रैशर में नहीं आएंगे ट्रैफिक विशेषज्ञों का कहना कि कोई भी व्यक्ति जब जाम फंस जाता है तो उसे एहसास होना चाहिए कि वे इस स्थिति बारे में कुछ भी नहीं कर सकते । ऐसे में शांत रहने का प्रयास करें ।
ऐसे हालात में थोड़ी सहानुभूति भी मदद करती है । शायद वह ड्राइवर जो अचानक आपके सामने लेन बदल रहा है , शहर से बाहर का हो और रास्ते से परिचित हो । शायद कुछ माता – पिता अपने बच्चों को ट्रैफिक लाइट देखकर अभिभूत हो गए हों और उन्होंने यह नहीं देखा कि यह हरे रंग में बदल गई थी और इसलिए तुरंत गति नहीं बढ़ा सके ।
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| Some ways to keep your mind calm while driving |
और ज्यादातर लोग जानबूझकर आपकोनहीं काटते हैं जब आपके पास रास्ते का अधिकार होता है इससे पहले कि आप आक्रामकता में हॉर्न बजाएं , याद रखें कि ड्राइवर शत्रुतापूर्ण होने इरादा नहीं रखते हैं भले ही उनकी ड्राइविंग से आपको ऐसा लग रहा हो ।
ड्राइविग सीट पर तनाव खतरनाक हो सकता है । और यदि आप आक्रामक ड्राइविंग शैली के साथ प्रतिक्रिया करते हैं आपको जुर्माना हो सकता है अथवा आपका ड्राइविंग लाइसेंस खो सकता है ।
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